产后什么时候适合减肥?许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态臃肿，其实妇女在分娩之后，还是可以做些减肥运动的。

女性在生产后，身体需要充分恢复，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构 ，

产后什么时候适合减肥?产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。

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