剖腹产后如何减肥?女人孕育生命的过程必然是辛苦的，但是生产后，又有一个更让人头疼的问题摆在眼前，那就是产后的肥胖。生完孩子，剖腹产后减肥就被爱美的孕妈们提上了日程。那么，剖腹产后多久可以减肥呢?剖腹产后如何减肥?下面快来学习一下剖腹产后怎样瘦身吧!

艺星客服介绍，剖腹产后减肥方法

一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦

除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹。

1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。

2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。

3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。

二：美腿塑身有新招

1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。

3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。

三：饮食减肥

1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。

2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，后再食用饭、面与蛋白质。

3、少油、少调味料。

4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。

5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。

剖腹产后如何减肥?客服推荐吸脂减肥

客服介绍说，其实产后也可以通过吸脂减肥，但是需要休养一段时间才能操作，剖腹产后三个月是减肥的忌时机，过了这段时间后，可以选择水动力吸脂，水动力吸脂塑身系统是基于螺旋式水刀，通过加压水流作用于目标组织，有选择性的分离脂肪，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。在工作模式上，采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷。水动力吸脂减肥产后瘦身减肥适用范围广，适合大多数想要吸脂减肥的人。

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