产后减肥有哪些误区?一般来说，生完宝宝后，大部分妈妈都会面对身材走形的困扰，产后的体和产前形成鲜明的对比，导致不少新妈妈们因为急着减肥，病急乱投医，走入减肥误区。下面一起来看看吧!

1、低热量的食物才是饮食选。而若“挑好的吃”，那些味道好的往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。

2、少食多餐可以有效控制我们每餐的食量，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。但如果你只记住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下来，比原来里一天三餐的食量还大，结果不言而喻。

3、累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。所以，中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。

4、食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失，而且一味吃细粮以及鸡蛋、牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。所以，多吃一些富含纤维的食物，更能促进肠道蠕动，有利消化和减肥。

产后减肥有哪些误区?以上误区产后女性需避免，否则会越减越肥哦!如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以点击相关资讯了解更多。