想要好皮肤吗?武汉艺星告诉您 洁白无瑕的肌肤是每个爱美人士的追求，想要拥有好的肌肤，其实在日常生活中我们都可以做到，下面武汉艺星医疗美容门诊部的来告诉你。

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皮肤粗糙形成的原因

1、当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。

2、皮肤水油平衡失控，若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。

改善皮肤粗糙光滑细致肤质如新生的窍门:

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，苹果、香蕉都是不错的选择。

3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，有助于定时排便习惯。推荐阅读》》》面部皮肤粗糙暗黄怎么办《《《

想要好皮肤吗?武汉艺星告诉您 以上就是的相关介绍，希望对大家有帮助。想要拥有好肌肤吗?那就加入武汉艺星医疗美容门诊部吧，在这里你将遇见更美的自己。如果您还有其它问题欢迎在线咨询我们的。