怎样预防妊娠纹的出现？受产前保养以及遗传等因素的影响，不少女性都会在产后出现明显的妊娠纹，武汉艺星医疗美容门诊部指出，虽然孕妇长有妊娠纹的几率很高，但是我们还是可以通过有效的预防来降低妊娠纹出现的几率的，那么我们该怎样预防妊娠纹呢？一起来了解吧。

    指出，在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

    怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

    1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

    2、适当服用一些保健品：目前有一些支对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

    3、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

    4、使用专业的去妊娠纹产品：这个是有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

    5、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

    6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

    怎样预防妊娠纹的出现？综上所述，我们就怎样预防怀孕期妇女的妊娠纹做了全方位的阐述，希望能引起广大妇女的足够重视，积极的预防妊娠纹的发生。如果你还有什么疑问，或者想要了解更多相关的知识信息，欢迎在线咨询武汉艺星医疗美容门诊部，他们定将支对你的问题，为您提供更加专业详尽的回答。