一提起长眼袋，大多数人都很烦恼，因为一旦长了眼袋，自己就显得老了不少，总想如何去掉它。眼袋的出现给女人带来很多烦恼，容颜看上老去，给心情造成了很大影响。治疗是有的，当然，我们先想到的是预防为主，那么，吃什么可以预防眼袋?

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表示，吃东西来预防眼袋是非常不错的，主要包括以下几方面：

一、注意膳食平衡：

多摄取胶质和蛋白质，为组织的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物：

如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

三、维持身体正常的新陈代谢：

别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。

基于以上的饮食原则的一些菜有：冬瓜薏仁排骨汤这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品。

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