怎么样预防老年斑有效？近些年，老年斑越来越引起医学家们的关注。人们不停地控制它的产生，而从使人类的寿命延长。但如何预防老年斑有效呢？我们还是来听听Yestar武汉艺星整形的介绍。

预防老年斑的方法一：调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。

预防老年斑的方法二：保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100全国单位和维生素C300～500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

预防老年斑的方法三：身体裸露处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑，也不要滥用刺激性外用药，必要时，可在指导下选用5％氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。据调查结果显示，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。