现代人喜欢熬夜，作息时间不规律，导致黑眼圈的出现，有的人因为生活压力大或是熬夜之类的问题，让本来应该水灵的眼睛变成了熊猫眼，这种眼圈的存在困扰了不少女生呢?想让眼袋浮肿黑眼圈都Byebye，一起来看下武汉整形医院皮肤黄媛媛给我们的几点建议吧!

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(一) 、饮食和休息：

1、要保持精神愉快，减少精神负担

2、保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发。入睡过晚的人即使总体的睡眠时间够长其黑眼圈的发病率也显著增高。

3、注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。

4、生活有规律，节制烟酒。因为吸烟会使皮肤处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。

(二)、眼部的按摩：

加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应，涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力。正确的按摩方法为：用双手无名指指腹轻弹眼睑皮肤，不要打圈式按摩。

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